무라언니

누구나 쉽고 간편하게 따라할 수 있는 집밥레시피를 연구하고 있습니다 요리초보자도 한 끼 거뜬하게 만들어 먹을 수 있는 노하우 모두 가져가세요

일상정보

안녕하세요 무라언니입니다 디톡스라는 단어 한 번 쯤은 다들 들어 보셨을 겁니다 한때 디톡스 다이어트가 열풍이긴 했지만 사실 디톡스는 몸 속에 있는 노폐물 제거 및 독소를 제거함으로써 몸 속의 균형을 전반적으로 건강하게 만드는 과정입니다 자꾸만 추워지는 날씨에 고열량 음식이 땡기고 집 안에서만 웅크리고 싶다면 몸 속 건강을 위해 생활습관을 바꿔 보시는 건 어떨까요 오늘은 디톡스의 의미와 효과적인 몸 속 해독을 위한 좋은 생활습관에 대해 알아 보도록 하겠습니다 ( 사진출처 : 메디컬티비 ) ★ 디톡스의 의미 디톡스 혹은 해독이라 일컬어지는 이 단어는 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 의미를 갖고 있습니다. 유해물질이 몸 속으로 들어오는 것을 막고 장, 신장, 폐, 피부 등에 쌓인 노폐물들의 배출을 도와주는 것..

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우리가 키위를 먹어야 하는 12가지 이유 안녕하세요 아이언스카이입니다 키위 다들 선호하시나요 키위의 물컹거리는 맛을 별로 좋아하지 않아 딱히 생각해 본 적이 없는 과일인데 저처럼 키위를 좋아하지 않는 분들이라도 오늘 우리가 꼭 키위를 먹어야 하는 12가지 이유를 보시면 이제 키위를 먹어야겠구나 생각이 드실 겁니다 그럼 지금부터 우리가 키위를 먹어야 하는 12가지 이유에 대해 알아볼까요 더불어 아래쪽에 키위를 먹으면 안 되는 경우 두 가지도 같이 명시되어 있으니 먹어도 되는지 먹으면 안 되는지 파악하셔서 과일 섭취하시면 좋을 것 같습니다 01. 소화불량 해소 생 키위에는 액티니딘 혹은 악티니딘(actinidain) 이라고 불리우는 소화효소가 함유되어 있다고 해요 따라서 소화불량이 문제인 분들은 생키위를 드..