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저탄고지의 시작, 방탄커피 효능, 방탄커피 만드는법, MCT 오일 추천
안녕하세요 무라언니입니다 최근 엄정화 님이 방송에서 저탄고지 다이어트에 대해 몇 번 말하신 적이 있는데요 사실 방송에 나오기 전부터 외국에서는 이미 유행을 했고, 한국에도 저탄고지를 실행하고 있는 분들이 많았습니다 그냥 나만 몰랐을 뿐 저탄고지다이어트는 공부가 많이 필요하기도 하지만 재료를 하나하나 꼼꼼하게 보고 사야 하는데요 오늘은 저탄고지의 시작, 방탄커피에 대해 알아보려고 합니다 방탄커피를 마시는 이유 방탄커피는 보통 아침 공복에 마시는 커피로 원두커피, 버터, MCT 오일로 만드는 커피입니다 저탄고지에서 MCT 오일이 권장되는 건 몸에서 지방을 쌓지 않고 바로 지방의 사용을 도와 케토시스로의 진입을 빠르게 돕기 위해서인데요 MCT 오일이 몸속의 지방을 에너지원으로 바꿀 때 그 과정을 빠르게 돕기 ..