무라언니

누구나 쉽고 간편하게 따라할 수 있는 집밥레시피를 연구하고 있습니다 요리초보자도 한 끼 거뜬하게 만들어 먹을 수 있는 노하우 모두 가져가세요

일상정보

우리가 키위를 먹어야 하는 12가지 이유 안녕하세요 아이언스카이입니다 키위 다들 선호하시나요 키위의 물컹거리는 맛을 별로 좋아하지 않아 딱히 생각해 본 적이 없는 과일인데 저처럼 키위를 좋아하지 않는 분들이라도 오늘 우리가 꼭 키위를 먹어야 하는 12가지 이유를 보시면 이제 키위를 먹어야겠구나 생각이 드실 겁니다 그럼 지금부터 우리가 키위를 먹어야 하는 12가지 이유에 대해 알아볼까요 더불어 아래쪽에 키위를 먹으면 안 되는 경우 두 가지도 같이 명시되어 있으니 먹어도 되는지 먹으면 안 되는지 파악하셔서 과일 섭취하시면 좋을 것 같습니다 01. 소화불량 해소 생 키위에는 액티니딘 혹은 악티니딘(actinidain) 이라고 불리우는 소화효소가 함유되어 있다고 해요 따라서 소화불량이 문제인 분들은 생키위를 드..

레시피

위장에 좋은 건강주스, 마 주스의 탁월한 효능 안녕하세요 아이언스카이입니다 예전부터 마가 건강에는 좋다고 했지만 그동안은 좋은 건강 만들기에 실천하지 않고 있었는데요 2017년 들어서면서부터는 건강에 신경 좀 쓰자해서 요즘 마, 바나나, 꿀을 섞은 마 주스를 잘 만들어 먹고 있답니다 마주스를 만들어 먹을 때에는 마 + banana + 꿀 의 조합으로 먹는데요 먼저 만들기 전에 마, banana, 꿀의 효능부터 알아볼까요?? 01. 마, 바나나, 꿀의 효능 * 마의 효능 * - 성장호르몬 분비촉진작용을 하여 성장호르몬에 도움 - 지방간의 예방인자인 콜린이 들어있어 지방대사 질환에 좋음 - 기관의 보호 및 소화운동의 윤활제, 위산과다와 위궤양 치료에 효과적 - 소화불량이나 위장장애, 위가 약한 사람에게 좋은..