일상정보
연어의 효능 BEST 10 | 모르면 손해인 연어를 먹으면 안 되는 사람 | 연어 요리
글, 사진 by 무라언니 연어초밥, 연어스테이크, 연어덮밥 연어는 좋지만 왜 먹어야 하는지 모르겠다면? 지금 당장 우리가 연어를 먹어야 하는 10가지 이유에 대해 읽어보세요 연어의 효능 BEST 10 안에 우리가 무병 장수 할 수 있는 이유가 다 들어 있답니다 하지만 연어는 참치와 같이 상위레벨의 생선이기 때문에 먹으면 안 되는 이유와 부작용도 많은데요 모르면 손해인 연어를 먹지 말아야 할 사람에 대해 알아보고, 가장 건강한 연어 섭취법에 대해서도 자세히 알려드리겠습니다 연어의 효능 BEST 10 01. 고품격 단백질 연어는 칼로리가 낮고 단백질이 아주 풍부한 고단백 식품입니다 단백질은 우리 몸 안에서 뼈 건강을 보호하고 체중 감량은 물론 근육량을 유지해 주는 등 놓쳐서는 안 될 아주 중요한 영양소랍니다..
