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고혈압에 좋은 음식 17가지 : 고혈압 낮추는 방법
안녕하세요 무라언니입니다 2022년에 접어들면서 올해는 건강관리 잘해야지! 운동 해야지! 라고 단단히 마음을 먹었으나 이미 한 달이 지난 무렵인 지금은 그런 다짐 어디갔는지조차 다 까먹었죠ㅠㅠ 그러는 동안 우리는 또 기름진 걸 먹고 운동을 게을리하게 되면서 고혈압이 젊은 사람들에게도 많이 나타나게 되었는데요 그래서 오늘은 먹는 것만이라도 좋은 걸 먹자 라는 마음에 고혈압에 좋은 음식 17가지를 가지고 왔습니다 고혈압에 좋은 17가지 음식 01. 감귤류 귤 뿐만 아니라 자몽, 오렌지, 레몬 등의 감귤류는 비타민, 미네랄, 식물성 화학물이 풍부하여 고혈압을 예방하는 데 탁월한 식품이에요 물론 일본 여성들을 대상으로 한 연구에서 매일 걷기와 함께 레몬주스를 함께 섭취하는 게 고혈압의 위험성을 감소시킨다는 결과..